Atemanalyse & Diabetes

Leider ist Diabetes eine ebenso häufige wie missverstandene Krankheit. Obwohl Prädiabetes und Diabetes zu den häufigsten Erkrankungen gehören, wissen viele von uns, auch Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe, gar nicht, wie sie entstehen. Daher behaupten wir zwar, dass Diabetes eine Lebensstilkrankheit ist, können aber nicht genau sagen, was genau in unserem Lebensstil die Ursache ist. In diesem Artikel erläutern wir den biologischen Prozess, durch den Diabetes entsteht, und wie die Atemanalyse ein hervorragendes Instrument zur Vorhersage des Ausbruchs von Diabetes ist.  

Was ist Diabetes?

Der Stoffwechsel ist der Prozess, bei dem unser Körper die Nährstoffe, die wir essen, in die Energie umwandelt, die wir zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen (z. B. Herzschlag, Gehirnfunktion usw.), zur Temperaturregulierung und zur Durchführung körperlicher Aktivitäten (z. B. Bewegung und Sport) benötigen. Fett und Kohlenhydrate sind die beiden am häufigsten verwendeten Nährstoffe in unserem Stoffwechselprozess und liefern somit täglich mehr als 90% der Energie unseres Körpers. 

Obwohl beide Makronährstoffe im Laufe des Tages in beträchtlichen Mengen verbraucht werden, ist der Prozess, in dem sie verarbeitet werden, sehr unterschiedlich. Dieser Unterschied ergibt sich aus der Art und Weise, wie sie gespeichert werden. Einerseits kann unser Körper praktisch unbegrenzte Mengen an Fett in Form von Fettgewebe speichern (z. B. das Fett, das sich an Bauch, Rücken und anderen Stellen ansammelt), andererseits können wir nur eine minimale Menge an Kohlenhydraten speichern. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Mensch kann bis zu 30.000 kcal an Fett speichern, was bei Übergewicht oder Fettleibigkeit enorm ansteigen kann, während er nur etwa 2.000 kcal an Kohlenhydraten speichern kann. Die begrenzte Fähigkeit unseres Körpers, Kohlenhydrate zu speichern, bedeutet letztlich, dass sie, sobald sie aufgenommen werden, entweder sofort verbraucht, in unseren kleinen Kohlenhydratreserven gespeichert (falls noch Platz ist) oder durch einen Prozess namens Denovo-Lipogenese in Fett umgewandelt werden müssen. Da der zweite Weg unwahrscheinlich und der dritte energetisch kostspielig ist, greift unser Körper auf die sofortige Verbrennung von Kohlenhydraten zurück, wenn er sie zu sich nimmt.

Schauen wir uns nun den Prozess an, mit dem unser Körper Kohlenhydrate verbrennt. Ähnlich wie Fette müssen Kohlenhydrate das Innere unserer Zellen erreichen, um von den Mitochondrien verarbeitet zu werden, der Energiefabrik unseres Körpers, die Fette oder Kohlenhydrate in die Kalorien umwandelt, die wir zum Überleben und zur Fortbewegung benötigen. Um dies zu erreichen, ist Folgendes erforderlich Prozess findet statt. Zunächst müssen Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt werden, was in unserem Mund, vor allem aber in unserem Dünndarm beginnt. Die Glukose wird von den Darmmembranen absorbiert, gelangt in den Blutkreislauf und wird zur Leber transportiert, wo sie verwendet, gespeichert oder an andere Körperteile weitergeleitet wird. Wenn sie in die Muskelmasse gelangt, um für die spätere Verwendung gespeichert zu werden, wird sie in Glykogen umgewandelt. 

Wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt, reagiert unser Körper mit der Ausschüttung von Insulin, einem Hormon, das für das Glukosemanagement in unseren Organen erforderlich ist. Insulin ist eine Substanz, die sich an Glukosemoleküle "anhängt" und es ihnen ermöglicht, in die Zellen einzudringen und sie so aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Dies ist notwendig, da Glukose zwar ein wertvoller Nährstoff ist, der nützliche Energie liefert, aber für unsere Organe giftig sein kann, wenn sie zu lange im Blutkreislauf bleibt. Die toxische Wirkung der im Blut verbleibenden Glukose führt zu einem langsamen Abbau aller Arten von Gewebe und kann Herzkrankheiten und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer verursachen und in fortgeschrittenen Fällen sogar eine Beinamputation erforderlich machen. Daher muss Glukose, sobald sie aus den Membranen unseres Dünndarms in den Blutkreislauf gelangt, in der Leber gespeichert oder sofort von den arbeitenden Muskeln verbraucht werden. Unser Körper verwendet das Hormon Insulindas von unserer Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, damit die Glukose in unsere Leber- und Muskelzellen gelangen kann. Hier liegt der Weg des Diabetes. Diabetes tritt insbesondere dann auf, wenn unsere Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert oder unsere Zellen nicht ausreichend darauf reagieren, was auch als Insulinresistenz bezeichnet wird. 

Was verursacht Diabetes?

Wie wir oben beschrieben haben, ist Diabetes ein Zusammentreffen von zwei Zuständen: Zellen reagieren nicht mehr auf Insulin und die Bauchspeicheldrüse produziert nicht mehr genügend Insulin. Beide Phänomene zusammen bewirken, dass die Insulinproduktion die Glukose nicht mehr aus dem Blutkreislauf entfernen kann. Die verbleibende Glukose führt daher zu einer weit verbreiteten Verschlechterung aller Gewebe in unserem Körper. Obwohl beide Zustände nebeneinander bestehen müssen, damit es zu Diabetes kommt, treten sie nicht gleichzeitig, sondern nacheinander auf. 

Der erste der beiden Zustände ist die Insulinresistenz, die durch eine übermäßige Ansammlung von intramyozelluläre Lipide (IMCL) und plasmafreie Fettsäuren (FFAs). Intramyozelluläre Lipide sind im Wesentlichen Fettspeicher, die sich in den Muskeln befinden, während freie Fettsäuren Fettmoleküle sind, die in unserem Blutkreislauf zirkulieren. Der gemeinsame Nenner zwischen beiden ist, dass sie dazu führen, dass die Zellen weniger auf Insulin ansprechen und somit eine Insulinresistenz verursachen. Diese beiden Zustände treten auf, wenn die Gesamtfettansammlung im Körper zunimmt, oder mit anderen Worten, wenn man beginnt, von einem durchschnittlichen Gewicht zu einem fettleibigen oder übergewichtigen Zustand überzugehen. 

Um die Tatsache zu kompensieren, dass die Zellen nun weniger auf Insulin ansprechen, beginnt die Bauchspeicheldrüse eines Menschen mit einem frühen Stadium der Insulinresistenz, mehr Insulin auszuschütten. Dadurch gerät die Bauchspeicheldrüse des Betroffenen in einen ständigen "Overdrive"-Zustand, d. h. sie arbeitet ständig über ihre normale Kapazität hinaus. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass dies nicht immer zu einem Versagen der Bauchspeicheldrüse und einer Unterbrechung der Insulinsekretion führt. Tatsächlich sind fast 80% der fettleibigen und übergewichtigen Personen leben in einem Zustand, in dem ihre Bauchspeicheldrüse übermäßig viel Insulin ausschüttet, um ihre unterschiedlich ausgeprägte Insulinresistenz zu kompensieren. Dieser Zustand wird auch als Hyperinsulinämie bezeichnet. 

Führt die Hyperinsulinämie jedoch zu einem teilweisen oder vollständigen Versagen der Bauchspeicheldrüse, sinkt der Insulinspiegel stark ab, die zirkulierende Blutglukose hat keine Möglichkeit, in die Zellen einzudringen, und schließlich beginnt die verbleibende Blutglukose, ihre schädlichen Auswirkungen zu entfalten. Dies ist der Zeitpunkt, an dem der Typ-II-Diabetes (T2D) auftritt. 

In Anbetracht des oben beschriebenen Mechanismus ist es offensichtlich, dass die Fettansammlung die treibende Kraft der T2D ist. Dies wird durch alle Längsschnittdaten über die Krankheit und ihre Korrelation mit dem Grad der Fettleibigkeit untermauert. Insbesondere wurde T2D zu einem Gesundheitsproblem und später zu einer schlimmen Epidemie, als die Menschen begannen, an Gewicht zuzunehmen. Da die Fettleibigkeit auf unserem ungesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangelist es eine unbestreitbare Tatsache, dass T2D ausschließlich eine Krankheit unseres modernen Lebensstils ist. 

Der Mythos, dass Kohlenhydrate Diabetes verursachen und Fett ihn behandelt. 

Der oben beschriebene Mechanismus verdeutlicht das Wesen der T2D und wie sie zu Gewichtszunahme und Fettansammlung führt. Er beleuchtet aber auch die Tatsache, dass die Makronährstoffzusammensetzung der Ernährung irrelevant ist. Mit anderen Worten: Eine kohlenhydratarme, fettreiche oder fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung kann Diabetes weder verursachen noch heilen. Wie wir in einem anderen unserer Blogs, "Obesity Explained", beschreiben, haben sich die Menschen über Jahrtausende hinweg auf alle möglichen Arten von Diäten eingestellt, von einer fast ausschließlich auf Fett und tierischem Eiweiß basierenden bis hin zu einer fast ausschließlich auf Kohlenhydraten basierenden. Trotz der breiten Palette von Diäten Da unsere Vorfahren bereits an Diabetes erkrankt waren, wurde Diabetes erst mit dem Aufkommen der Fettleibigkeit zu einem gesundheitlichen Problem. Infolgedessen sind die Gewichtsabnahme und die Wiederzündung der Zellen Insulinempfindlichkeit durch körperliche Betätigung auf Insulin sind die einzigen Möglichkeiten, die Auswirkungen von T2D zu mildern oder in einigen Fällen sogar zu heilen. 

Wie die Atemanalyse eine Frühwarnung für Diabetes liefert 

Wie bereits erläutert, beginnt die Insulinresistenz bei Diabetes aufgrund von Toxinen, die durch freie Fettsäuren (FFA) und die Anhäufung intramyozellulärer Lipide (IMCL) abgesondert werden. Diese Toxine beeinträchtigen die Fähigkeit der Zellen, auf Insulin zu reagieren, und verhindern somit, dass sie die im Blut zirkulierende Glukose aufnehmen können. Mit einfachen Worten: Wenn eine Insulinresistenz auftritt, wird Insulin als "Schlüssel" für den Eintritt von Glukose in die Zellen weniger wirksam. Um den Ursachen der Insulinresistenz auf die Spur zu kommen, müssen wir also zunächst die Grundursache der Fettansammlung verstehen. Die Anhäufung von FFAs und IMCL lässt sich insbesondere auf zwei Faktoren zurückführen:   

• Geringere Fähigkeit zur Fettverbrennung: Fett ist eine Brennstoffquelle, für deren Verbrennung Sauerstoff und eine höhere Mitochondriendichte als bei Kohlenhydraten erforderlich sind. Einfach ausgedrückt: Es erfordert "gut trainierte" Mitochondrien, da die Verarbeitung von Fett ein komplexerer Brennstoff ist. Bewegungsmangel oder der ständige Verzehr von Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index führt zu einer allmählichen Verringerung der Mitochondriendichte, so dass Ihre Zellen weniger in der Lage sind, Fett als Brennstoffquelle zu verbrennen. Weniger Fettoxidation bedeutet eine höhere Konzentration von intramyozellulären Lipiden und freien Fettsäuren im Blut. 
• Fettleibigkeit und viszerales Fett: Das Fettgewebe, d. h. das angesammelte Körperfett, wirkt sich auf den Stoffwechsel aus, indem es die Freisetzung von Hormonen und anderen Stoffen wie Leptin, Zytokinen, Adiponektin und entzündungsfördernden Substanzen bewirkt. Eine weitere wichtige Substanz, die bei diesem Prozess freigesetzt wird, sind FFAs. Bei fettleibigen oder übergewichtigen Menschen zirkulieren daher überdurchschnittlich viele FFAs in ihrem Blut. Von den Substanzen, die das Fettgewebe freisetzt und die die Insulinempfindlichkeit beeinflussen, sind die meisten FFAs. Je höher der Spiegel der zirkulierenden FFAs, desto höher ist die Insulinresistenz und damit die Wahrscheinlichkeit einer T2D. 

Beide Phänomene lassen sich durch eine Atemanalyse nachvollziehen oder vorhersagen. Insbesondere die Fähigkeit, in Ruhe Sauerstoff zu verwerten und Fett zu verbrennen, wird durch die Analyse des Gleichgewichts zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid in der Atemluft, auch bekannt als Atmungsaustauschverhältnis, so genau wie möglich beurteilt. Studien haben auch bewiesen Dieses Konzept wurde durch den Nachweis untermauert, dass eine verminderte Fettoxidation in Ruhe ein Risikofaktor für Diabetes ist, und zwar noch vor dem Auftreten erhöhter Blutzuckerwerte im nüchternen Zustand (ein Zustand, der auch als Prädiabetes bezeichnet wird).  

Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit kann durch die Bestimmung des Stoffwechselniveaus einer Person genau ermittelt werden, d. h. ob der Stoffwechsel einer Person schneller oder langsamer ist als aufgrund von Alter, Geschlecht und Körpergröße erwartet. Der Goldstandard für die Analyse des Stoffwechsels einer Person ist ebenfalls die Atemanalyse. 

Schlussfolgerung

Diabetes ist unbestreitbar eine Lebensstilkrankheit, die auf Bewegungsmangel und schlechte Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen ist. Beide Faktoren zusammen führen zu einer verminderten Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen und zu Fettansammlungen, was wiederum zu einer Insulinresistenz führt. Daher sollte die Behandlung von Diabetes durch Ernährung und Bewegung für jeden, der sie vermeiden oder überwinden will, eine Priorität sein.