Σφηνάκια απώλειας βάρους: Η τελευταία οφθαλμαπάτη.

Εισαγωγή

Για καλό λόγο, οι ενέσεις απώλειας βάρους έχουν αναστατώσει την απώλεια βάρους και τη φαρμακευτική αγορά. Για πρώτη φορά από την αρχή της επιδημίας της παχυσαρκίας κάπου στη δεκαετία του 1970, υπάρχει ελπίδα ότι έχουμε βρει το θαυματουργό φάρμακο, ένα φάρμακο που μπορείτε να πάρετε και να αποβάλλετε το υπερβολικό βάρος, τη βασική αιτία σχεδόν κάθε χρόνιας ασθένειας που μαστίζει την κοινωνία, την οικονομία και την ψυχική μας υγεία. Η δημοτικότητά τους είναι τέτοια που οι μεγάλες αλυσίδες λιανικής πώλησης τροφίμων ανέφεραν πτώση στις πωλήσεις τροφίμων, πιθανότατα επειδή οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο. Επιπλέον, η απώλεια βάρους που προκαλείται από αυτά τα φάρμακα έχει επίσης αποδείξει την αναμενόμενη θετική της επίδραση σε άλλες συννοσηρότητες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Όλα αυτά ακούγονται σαν να ήρθε επιτέλους η σωτηρία. Ωστόσο, ισχυρά επιστημονικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι οι μεταβολικές επιπτώσεις μπορεί να παρεμποδίσουν τη μακροζωία των ασθενών, την ικανότητα διατήρησης υγιούς βάρους και τη διατήρηση της νευρολογικής υγείας. Εν ολίγοις, μπορεί να έχουμε κλωτσήσει το κουτί στο δρόμο και ίσως ακόμη και να έχουμε κάνει τα πράγματα χειρότερα για πολλούς από εμάς.   

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα ενέσιμα χάπια απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένου του υποκείμενου βιολογικού μηχανισμού τους, των σαφών και αδιαμφισβήτητων βραχυπρόθεσμων οφελών, των παρενεργειών, των μέσων για την καταπολέμηση των παρενεργειών τους και του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να αποφύγετε να τα κάνετε "για πάντα" φάρμακο. 

Τι είναι τα φάρμακα απώλειας βάρους;

Το βασικό συστατικό στις ενέσεις απώλειας βάρους είναι μια ουσία που ονομάζεται σεμαγλουτίδη. Πρόκειται για ένα ανάλογο του πεπτιδίου-1 που μοιάζει με τη γλυκαγόνη (GLP-1), παρόμοιο με μια ορμόνη που ονομάζεται GLP-1, η οποία εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Η σεμαγλουτίδη λειτουργεί μέσω της ομοιότητάς της με μια φυσική ορμόνη του σώματος που ονομάζεται GLP-1 (πεπτίδιο-1 που μοιάζει με τη γλυκαγόνη). Το GLP-1 αλληλεπιδρά με διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Είναι πλέον ευρέως αποδεδειγμένο ότι η σεμαγλουτίδη μειώνει την όρεξη, μειώνει την πρόσληψη τροφής και προάγει την απώλεια βάρους. Επιβραδύνει επίσης την κίνηση της τροφής από το στομάχι, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της όρεξης. Αυτές οι επιδράσεις συμβάλλουν στα συνολικά οφέλη της σεμαγλουτίδης για τη διαχείριση του βάρους. Η σεμαγλουτίδη συνήθως χορηγείται με ένεση μία φορά την εβδομάδα και χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου ενός διατροφικού προγράμματος χαμηλής θερμιδικής πυκνότητας και λίπους και τακτική άσκηση. 

Γνωρίστε τα οφέλη 

Οι ενέσεις απώλειας βάρους έχουν αποδειχθεί αναμφισβήτητα αποτελεσματικές στη θεραπεία της παχυσαρκίας. Η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται με τους αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 μπορεί να διαφέρει μεταξύ των ατόμων. Ωστόσο, κλινικές δοκιμές και μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια βάρους σε πολλές περιπτώσεις. Κατά μέσο όρο, τα άτομα που χρησιμοποιούν αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1 μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια βάρους που κυμαίνεται από 3% έως 10% του αρχικού σωματικού τους βάρους κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών θεραπείας. Αν και η σεμαγλουτίδη αναπτύχθηκε αρχικά ως θεραπεία για τον διαβήτη τύπου ΙΙ και έχει ευρέως αποδεκτά οφέλη από την απώλεια βάρους, δείχνει επίσης πολλά υποσχόμενη σε διάφορους άλλους τομείς, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. 

Καρδιαγγειακή υγεία: Μελέτες υποδεικνύουν ότι η σεμαγλουτίδη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ανεπιθύμητων καρδιαγγειακών συμβάντων σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και εγκατεστημένη καρδιαγγειακή νόσο. 

Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα: Η σεμαγλουτίδη βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μιμούμενη τη δράση της ορμόνης GLP-1, η οποία διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης και μειώνει την έκκριση γλυκαγόνης. 

Λειτουργία των νεφρών: συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης λευκωματουρίας (περίσσεια πρωτεΐνης στα ούρα) και πιθανών προστατευτικών επιδράσεων στα νεφρά. 

Καταστολή της όρεξης: Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αποτελεσματικότητά του στη διαχείριση της παχυσαρκίας. Πιθανές νευρολογικές επιδράσεις: 

Νευροπροστασία: Σε εξέλιξη βρίσκονται έρευνες που διερευνούν τις πιθανές νευροπροστατευτικές επιδράσεις της σεμαγλουτίδης σε καταστάσεις όπως η νόσος του Alzheimer, η νόσος του Parkinson και το εγκεφαλικό επεισόδιο. 

Γαστρεντερική λειτουργία: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1, όπως η σεμαγλουτίδη, επηρεάζουν θετικά την υγεία και τη λειτουργία του εντέρου. 

Υγεία των οστών: Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό, η σεμαγλουτίδη μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία και την πυκνότητα των οστών.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, ενώ αυτά τα πιθανά οφέλη ερευνώνται, δεν έχουν όλα τεκμηριωθεί ή εγκριθεί για κλινική χρήση.

Το μειονέκτημα

Η διαδικασία μέσω της οποίας η σεμαλουτίδη συμβάλλει στην απώλεια βάρους είναι η ρύθμιση της όρεξης και η βοήθεια για να τρώει κανείς λιγότερο, δημιουργώντας έτσι θερμιδικό έλλειμμα. Δεδομένου ότι η περίσσεια λιπώδους ιστού είναι ο κρίσιμος παράγοντας για τον διαβήτη, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία, είναι λογικό η χορήγηση σεμαγλουτίδης να έχει θετικά αποτελέσματα. Σε ένα από τα άρθρα μας, εξηγούμε πώς η παχυσαρκία οδηγεί σε Διαβήτης τύπου ΙΙ.   

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι απώλειες βάρους ίσες, και δημιουργώντας απλώς ένα θερμιδικό έλλειμμα, είναι πολύ πιθανό να βρεθεί κανείς στην ανεπιθύμητη πλευρά της απώλειας βάρους. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αποτυχία των ανθρώπων να χάσουν βάρος παρά τον περιορισμό της διατροφής τους οφείλεται στην περιβόητη "μεταβολική" επιβράδυνση, ένα φαινόμενο που μειώνει τις θερμίδες που καίει το σώμα ενός ατόμου. Αυτό κλείνει το χάσμα μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται και των θερμίδων που καίγονται, εξαλείφοντας έτσι το έλλειμμα θερμίδων, την προϋπόθεση για την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο αρχικά έκαιγε 2000 kcal ημερησίως και έτρωγε 1500 kcal ημερησίως, το θερμιδικό έλλειμμα θα ήταν 500 kcal ημερησίως. Εάν ο μεταβολισμός του ατόμου επιβραδυνθεί σε 1600 kcal ημερησίως, το έλλειμμα έχει σχεδόν εξαλειφθεί πλήρως και, συνεπώς, συνεχίζοντας να τρώει 1500 kcal ημερησίως, το άτομο θα παρουσιάσει ελάχιστη έως καθόλου πρόοδο. Το πρόβλημα αυτό, ωστόσο, μπορεί να γίνει πολύ πιο σοβαρό. Η εγκατάλειψη της δίαιτας και η επιστροφή στις κανονικές διατροφικές συνήθειες δεν θα αναζωπυρώσει τον μεταβολισμό του ατόμου. Αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης αυτής που διεξήχθη στους συμμετέχοντες του "The Biggest Loser," έχουν δείξει ότι η έναρξη μιας δίαιτας που μειώνει το μεταβολισμό σας θα προκαλέσει μακροχρόνια μείωση της μεταβολικής σας δραστηριότητας, η οποία δεν μπορεί να αναιρεθεί με την απλή απομάκρυνση από τη δίαιτα. 

Με τον απλό περιορισμό της θερμιδικής πρόσληψης και τη μη διασφάλιση της διατήρησης του μεταβολισμού σε υγιή επίπεδα, δημιουργούνται οι ιδανικές συνθήκες για το προαναφερθέν φαινόμενο. Τελικά, η επιβράδυνση του μεταβολισμού οδηγεί στο να πρέπει κανείς να περιορίζει την τροφή για να διατηρεί συνεχώς το βάρος του και, κατ' επέκταση, να παραμένει στη σεμαγλουτίδη επ' αόριστον, αφού η ανάγκη για καταστολή της πείνας θα υπάρχει πάντα. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι, για ορισμένους από εμάς, τα σφηνάκια απώλειας βάρους μπορεί στην πραγματικότητα να είναι τα "για πάντα" σφηνάκια. Η μεταβολική πτώση που προκαλείται από το GLP-1 είναι ευρέως τεκμηριωμένη και πιθανότατα προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και απώλεια μυών. Επιπλέον, στην περίπτωση των ηλικιωμένων ατόμων, η απώλεια μυών θα επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής αυξάνοντας τον κίνδυνο μυοσκελετικών διαταραχών και τραυματισμών και μειώνοντας την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών εργασιών.  

Μια πρόσφατη μελέτη που εξέτασε τους συμμετέχοντες σε μια δοκιμή σεμαγλουτίδης ένα χρόνο μετά τη διακοπή της θεραπείας διαπίστωσε ότι περίπου τα δύο τρίτα του βάρους επανήλθαν, ενώ οι καρδιομεταβολικές μεταβλητές επέστρεψαν στην αρχική κατάσταση πριν από τη θεραπεία με σεμαγλουτίδη. 

Συμπέρασμα

Το να βοηθάμε τους ανθρώπους να διαχειρίζονται την όρεξή τους και να επιτυγχάνουν σημαντικά πρώιμα κέρδη στο ταξίδι τους για απώλεια βάρους είναι σίγουρα επιθυμητό. Θα πρέπει όλοι να είμαστε ευγνώμονες που η σύγχρονη ιατρική μας έχει πλέον δώσει μια τέτοια δυνατότητα. Εξάλλου, πολλοί που απέτυχαν να χάσουν βάρος μπορεί να τα κατάφερναν αν τους δινόταν μια αρχική ώθηση. Ωστόσο, ακόμη και με την παρουσία των φαινομενικά θαυματουργών ενέσεων απώλειας βάρους, η πραγματικότητα παραμένει ότι στη φύση δεν υπάρχουν περικοπές και η διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την επίτευξη μακροζωίας. Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος βιώσιμα είναι να επιτύχετε ένα θερμιδικό έλλειμμα που είναι βιώσιμο για τον τρόπο ζωής σας ΚΑΙ τον μεταβολισμό σας. Ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο επιλέγετε να μειώσετε την τροφή, είτε ακολουθώντας κετογονική δίαιτα, είτε παραλείποντας το πρωινό, είτε λαμβάνοντας ενέσεις σεμαγλουτίδης, είτε κλειδώνοντας το ψυγείο σας, η παραμέληση του μεταβολισμού σας μπορεί να αποβεί επιζήμια. Ως εκ τούτου, το κύριο μέλημα των διαιτών θα πρέπει να είναι να αποτρέψουν την επιβράδυνση του μεταβολισμού τους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω ενός ολιστικού προγράμματος με τα κατάλληλα σχήματα προπόνησης, διατροφής και αποκατάστασης. Για μια λεπτομερή επισκόπηση του τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα τέτοιο πρόγραμμα, διαβάστε την ανάρτηση στο ιστολόγιό μας, "Η απώλεια βάρους αφορά τη φυσιολογία, όχι την ψυχολογία".