{"id":4443,"date":"2025-08-11T20:57:25","date_gmt":"2025-08-11T20:57:25","guid":{"rendered":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/menstruation-metabolism-understanding-the-two-for-a-better-life\/"},"modified":"2025-08-11T20:57:25","modified_gmt":"2025-08-11T20:57:25","slug":"menstruation-metabolism-understanding-the-two-for-a-better-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/metabolismo-delle-mestruazioni-capire-le-due-cose-per-vivere-meglio\/","title":{"rendered":"Mestruazioni e metabolismo: Capire le due cose per vivere meglio."},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div>\n<p dir=\"ltr\">Le mestruazioni sono lo sfaldamento ciclico della mucosa uterina, causato da cambiamenti nell'equilibrio degli ormoni secreti attraverso un complesso sistema biologico che coinvolge le cellule dell'utero. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK279054\/#:~:text=Estrogen%20levels%20rise%20and%20fall,end%20of%20the%20menstrual%20cycle.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cervello femminile e <\/a>ovaie (cio\u00e8 l'ipotalamo, l'ipofisi e le ovaie). Il ciclo mestruale si divide in due fasi: La fase follicolare o proliferativa e la fase luteale o secretoria. Le due fasi del ciclo mestruale sono dominate dall'interazione di due ormoni fondamentali: Estrogeni e Progesterone. In base ai diversi livelli di estrogeni e progesterone durante la fase luteale e follicolare, il ciclo mestruale pu\u00f2 essere ulteriormente suddiviso nelle seguenti fasi:<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Follicolare precoce<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Follicolare tardivo<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Ovulazione<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Luteale precoce<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Media luteale<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\" aria-level=\"1\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Luteale tardiva<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><img fetchpriority=\"high\" data-lazyloaded=\"1\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIyMjk0IiBoZWlnaHQ9IjY1NiIgdmlld0JveD0iMCAwIDIyOTQgNjU2Ij48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzdHlsZT0iZmlsbDojY2ZkNGRiO2ZpbGwtb3BhY2l0eTogMC4xOyIvPjwvc3ZnPg==\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1667 size-full\" data-src=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02.png\" alt width=\"2294\" height=\"656\" data-srcset=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02.png 2294w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02-300x86.png 300w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02-1024x293.png 1024w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02-768x220.png 768w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02-1536x439.png 1536w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-02-2048x586.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 2294px) 100vw, 2294px\"><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo spostamento dei livelli ormonali determina una cascata di cambiamenti che influenzano la respirazione femminile, il metabolismo e, di conseguenza, diversi altri sistemi critici, come il cervello. Molti di questi cambiamenti vitali si riflettono nel respiro femminile e possono essere monitorati con l'analisi metabolica. Nel blog riassumiamo i principali cambiamenti respiratori e metabolici che spiegano alcuni dei fenomeni del ciclo mestruale che influenzano maggiormente la vita e determinano l'alimentazione e l'esercizio fisico ottimali per ogni fase. Questi cambiamenti possono essere classificati nei seguenti gruppi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambiamenti respiratori<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambiamenti nell'utilizzo dei substrati&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Cambiamenti respiratori<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le alterazioni respiratorie si riferiscono ad alterazioni del movimento meccanico dei polmoni e influenzano l'equilibrio tra ossigeno e anidride carbonica nel sangue. Questi cambiamenti nel movimento meccanico dei polmoni si manifestano attraverso l'aumento della frequenza respiratoria e la riduzione del volume corrente. Al contrario, le perturbazioni nel trasferimento di ossigeno e anidride carbonica si riflettono nella riduzione della CO2 end-tidalica.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Frequenza respiratoria: Il numero di respiri che facciamo al minuto&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Volume corrente: Il volume d'aria che espiriamo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">CO2 end-tidalica: La quantit\u00e0 di anidride carbonica che espiriamo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nel complesso, questi tre biomarcatori riflettono la salute della respirazione perch\u00e9 costituiscono i meccanismi di base attraverso i quali la respirazione influenza quasi tutti i processi del nostro corpo e riflette il nostro stato psicosomatico. Un processo biologico fondamentale legato alla respirazione attraverso una connessione bilaterale \u00e8 la fluttuazione ormonale durante il ciclo mestruale che d\u00e0 origine alla sindrome premestruale, una condizione ben nota che colpisce le donne durante la fase luteale ed \u00e8 responsabile di diversi disagi psicologici e fisiologici. Circa il 50-80% delle donne riferisce un aumento dei sintomi psicologici come ansia, tristezza e\/o fisici come dolori muscolari e mal di testa durante questa fase. Un numero crescente di studi dimostra ora che il fattore biologico <\/span><a href=\"http:\/\/iosrjournals.org\/iosr-jdms\/papers\/Vol1-issue4\/G0142933.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il meccanismo che scatena questi sintomi psicofisici presenta caratteristiche simili a quelle della depressione e dell'ansia. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">disturbi. Di conseguenza, si riflettono attraverso cambiamenti simili nella meccanica respiratoria.  Per comprendere questa relazione bilaterale, esaminiamo, passo dopo passo, la sequenza di eventi che permettono alla fluttuazione degli ormoni durante le mestruazioni di influenzare l'asse cervello-polmoni.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fase 1.<\/strong><br \/>\nL'aumento dei livelli di progesterone durante la fase luteale aumenta la frequenza respiratoria, riduce il volume corrente e induce a fare respiri pi\u00f9 brevi, pi\u00f9 veloci e meno profondi.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fase 2.<\/strong><br \/>\nIl nostro cervello \u00e8 collegato ai polmoni e ad altri organi critici attraverso il nervo vago, un condotto principale responsabile di molti dei processi psicosomatici del nostro corpo o dell'interazione tra emozioni e sintomi fisici. Il nervo vago contribuisce a formare l'asse cervello-polmoni e contiene la parte principale del nostro Sistema Nervoso Autonomo (SNA). L'ANS \u00e8 suddiviso in <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6189422\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il sistema nervoso simpatico (SNS) e il sistema nervoso parasimpatico (PNS)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Il SNS ci fa entrare in modalit\u00e0 \"combatti o fuggi\", attivando tutti i meccanismi necessari per il movimento, la conservazione e la reazione rapida. Il PNS, invece, provoca sensazioni di rilassamento e ci permette di recuperare, digerire e guarire. Il SNS \u00e8 collegato alla parte superiore, mentre il PNS \u00e8 collegato ai polmoni inferiori. A causa dell'anatomia della connessione tra polmoni, SNS e PNS, in caso di stress psicologico respiriamo pi\u00f9 velocemente e meno profondamente, impegnando cos\u00ec il SNS e disattivando parzialmente il PNS. Al contrario, quando respiriamo in modo pi\u00f9 corto e superficiale, attiviamo il PNS e disattiviamo il PNS nonostante l'assenza di un fattore di stress esterno, uno stato durante il quale i cambiamenti respiratori accendono le sensazioni di stress.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fase 3.<\/strong><br \/>\nA causa dell'aumento della frequenza respiratoria, la quantit\u00e0 di aria espirata aumenta insieme alla quantit\u00e0 di anidride carbonica (CO2) espulsa dal corpo. Poich\u00e9 una maggiore quantit\u00e0 di CO2 lascia l'organismo, la CO2 circolante nel sangue diminuisce, causando una cascata di effetti negativi in quanto responsabile di due funzioni biologiche critiche. In primo luogo, la CO2 consente alle molecole di ossigeno di staccarsi dall'emoglobina (la sostanza del sangue responsabile del trasporto dell'ossigeno dai polmoni attraverso il corpo) e di entrare nelle cellule che ne hanno bisogno per produrre energia. In secondo luogo, la CO2 regola il restringimento o la larghezza delle arterie e la quantit\u00e0 di sangue trasportata nel corpo. Di conseguenza, la riduzione<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK526028\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> I livelli di CO2 nel sangue causano un legame pi\u00f9 stretto tra le molecole di ossigeno e l'emoglobina.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">rendendo pi\u00f9 difficile l'ingresso dell'ossigeno nelle cellule e restringendo le arterie, diminuendo l'apporto di sangue alle cellule. <\/span><a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/pdf\/10.1161\/01.str.3.5.566\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">il cervello e in tutto il corpo.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Passo 4.<\/strong><br \/>\nIl nostro cervello comprende la natura critica della CO2 per la nostra fisiologia e mette in moto una serie di meccanismi di allarme e processi di compensazione per contrastare la riduzione dei livelli di CO2. A tal fine, il nostro cervello \u00e8 dotato di un sistema sensoriale che rileva le variazioni delle concentrazioni di CO2 e invia segnali ai polmoni per modificare di conseguenza la frequenza respiratoria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il processo sopra descritto riassume come il progesterone possa infliggere cambiamenti nel nostro stato psicosomatico alterando il funzionamento del nostro apparato respiratorio. Gli studi hanno dimostrato che la perturbazione delle variabili cardio-metaboliche, come la frequenza respiratoria e la CO2 end-tidalica, sono correlate positivamente con il funzionamento del nostro apparato respiratorio.<\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0015028206012891\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> con la gravit\u00e0 della sindrome premestruale psicosomatica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Questa relazione sottolinea due elementi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il ruolo critico del respiro nel riflettere lo stato fisiopatologico del corpo femminile durante le mestruazioni<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gli effetti curativi che pu\u00f2 avere sull'attenuazione dei sintomi della sindrome premestruale sono dovuti alla relazione bilaterale che esiste tra le variabili respiratorie e il sistema cerebro-surrene.&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Queste realt\u00e0 dimostrano che la respirazione \u00e8 la funzione biologica pi\u00f9 influente (cio\u00e8 in grado di indurre cambiamenti psicosomatici) e perspicace (cio\u00e8 in grado di rivelare informazioni sul nostro stato biologico) del nostro controllo.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Cambiamenti nell'utilizzo dei substrati<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre a causare cambiamenti nella funzione meccanica dei polmoni femminili e nella chimica del sangue (ad esempio, perturbazione dei livelli di CO2), le mestruazioni modificano anche l'equilibrio tra grassi e carboidrati nel metabolismo femminile e il livello di dispendio calorico. <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7357764\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diversi studi hanno indicato che il corpo femminile brucia molte pi\u00f9 calorie durante la fase luteale rispetto a quella follicolare.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> L'eccitazione del sistema nervoso autonomo e della frequenza respiratoria durante questa fase \u00e8 una concomitanza comune di un elevato tasso metabolico a riposo. Ci\u00f2 conferma le gi\u00e0 citate alterazioni della respirazione che si verificano durante la fase luteale. Inoltre, l'attivazione del sistema nervoso simpatico, in altre parole del meccanismo \"combatti o fuggi\", indipendentemente dalla causa scatenante, \u00e8 quasi sempre accompagnata da una riduzione dell'utilizzo dei grassi e da un aumento del metabolismo dei carboidrati. Questo cambiamento prepara l'organismo a reagire efficacemente alle minacce, poich\u00e9 i carboidrati forniscono una rapida disponibilit\u00e0 di energia rispetto ai grassi, che costituiscono una fonte di carburante a combustione lenta. L'attenuazione dell'ossidazione dei grassi e l'impegno delle fonti di carburante dei carboidrati nelle diverse fasi del ciclo mestruale <\/span><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/19\/10024#B25-ijerph-18-10024\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">pu\u00f2 anche essere attribuito agli effetti lipolitici degli estrogeni<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. In particolare, gli estrogeni sono noti come causa:&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elevata attivit\u00e0 della lipoproteina lipasi e della lipasi ormonosensibile&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elevata lipolisi indotta dalla catecolamina (cio\u00e8 il processo di scioglimento delle molecole di grasso)&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Attenuazione dei geni legati alla lipogenesi (cio\u00e8 il processo di sviluppo di nuove molecole di grasso)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Attivazione di altri ormoni che promuovono la glicogenesi per l'ossidazione dei grassi a riposo (cio\u00e8 l'immagazzinamento dei carboidrati rispetto alla loro combustione) e attenuano la glicogenolisi durante l'esercizio fisico (cio\u00e8 la combustione dei carboidrati).&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In generale, l'interazione tra estrogeni e progesterone influisce in modo significativo sul consumo di energia e sull'utilizzo dei combustibili durante le diverse fasi del ciclo mestruale, dettando cos\u00ec le pratiche ottimali di esercizio e alimentazione. La tabella seguente fornisce una panoramica dello spettro di intensit\u00e0 raccomandato durante ciascuna fase del ciclo mestruale.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIyMjk0IiBoZWlnaHQ9IjEwMDIiIHZpZXdCb3g9IjAgMCAyMjk0IDEwMDIiPjxyZWN0IHdpZHRoPSIxMDAlIiBoZWlnaHQ9IjEwMCUiIHN0eWxlPSJmaWxsOiNjZmQ0ZGI7ZmlsbC1vcGFjaXR5OiAwLjE7Ii8+PC9zdmc+\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1669 size-full\" data-src=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03.png\" alt width=\"2294\" height=\"1002\" data-srcset=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03.png 2294w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03-300x131.png 300w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03-1024x447.png 1024w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03-768x335.png 768w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03-1536x671.png 1536w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-03-2048x895.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 2294px) 100vw, 2294px\"><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tabella seguente fornisce una prospettiva qualitativa dell'adeguatezza di ciascun tipo di formazione in base alla fase del ciclo mestruale.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" data-lazyloaded=\"1\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIyMjk0IiBoZWlnaHQ9Ijc3MiIgdmlld0JveD0iMCAwIDIyOTQgNzcyIj48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzdHlsZT0iZmlsbDojY2ZkNGRiO2ZpbGwtb3BhY2l0eTogMC4xOyIvPjwvc3ZnPg==\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1670 size-full\" data-src=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04.png\" alt width =\"2294\" height=\"772\" data-srcset=\"https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04.png 2294w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04-300x101.png 300w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04-1024x345.png 1024w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04-768x258.png 768w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04-1536x517.png 1536w, https:\/\/pnoe.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Untitled-3-04-2048x689.png 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 2294px) 100vw, 2294px\"><\/p>\n<p><b>Conclusione<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ciclo mestruale \u00e8 un orologio biologico fondamentale che influisce profondamente sulla respirazione e sul metabolismo. La comprensione dei suoi meccanismi pu\u00f2 aprire la strada a una salute migliore, a un maggiore comfort nel corso della vita e a una maggiore capacit\u00e0 di raggiungere gli obiettivi di fitness.<\/span> <br style=\"font-weight: 400;\"><br style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<div>\n<p style=\"text-align: right;\"><b>Longevit\u00e0<\/b><\/p>\n<\/div>\n<hr>\n<p>&nbsp;<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menstruation is the cyclical sloughing of the uterine lining caused by changes in the balance of hormones secreted through a complex biological system that involves the female brain and ovaries (i.e., the hypothalamus, pituitary, and ovaries). The menstrual cycle is divided into two phases: The follicular or proliferative phase and the Luteal or secretory phase. [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4443\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}