{"id":4476,"date":"2025-08-11T21:08:09","date_gmt":"2025-08-11T21:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/chronic-stress-the-effect-on-energy-balance\/"},"modified":"2025-08-11T21:08:09","modified_gmt":"2025-08-11T21:08:09","slug":"chronic-stress-the-effect-on-energy-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qelizaesthetics.com\/es\/estres-cronico-efecto-sobre-el-equilibrio-energetico\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s cr\u00f3nico y su efecto en el equilibrio energ\u00e9tico"},"content":{"rendered":"
\n

La vida en las sociedades modernas es muy exigente, y a todos nos gusta la competici\u00f3n, el rendimiento y la perfecci\u00f3n. Las personas se enfrentan diariamente a varios retos con diferentes capas de estr\u00e9s, que aumentan insidiosamente los niveles de estr\u00e9s del cuerpo humano. La respuesta al estr\u00e9s es un proceso biol\u00f3gico que tiene lugar para promover la adaptaci\u00f3n del comportamiento en tales circunstancias. Sin embargo, cuando la exposici\u00f3n al estr\u00e9s se prolonga, la respuesta al estr\u00e9s se vuelve desadaptativa y puede provocar enfermedades f\u00edsicas y fisiol\u00f3gicas. La principal consecuencia sanitaria del estr\u00e9s es la depresi\u00f3n, que hoy en d\u00eda afecta a m\u00e1s de 120 millones de personas en todo el mundo y se prev\u00e9 que sea una de las principales causas de muerte en 2030.<\/span><\/p>\n

Relaci\u00f3n entre estr\u00e9s y obesidad<\/strong><\/p>\n

Estr\u00e9s<\/span><\/a> es una respuesta biol\u00f3gica normal que se activa en condiciones de amenaza aguda (por ejemplo, un perro ladrando que te persigue). En concreto, el estr\u00e9s agudo moviliza las reservas energ\u00e9ticas del organismo, como el gluc\u00f3geno, para que podamos responder r\u00e1pidamente y hacer frente a cualquier amenaza. Una vez que la amenaza ha pasado, el cuerpo vuelve a su estado basal.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, <\/span>factores estresantes de la vida moderna<\/span><\/a> no suelen ser f\u00edsicas, sino psicol\u00f3gicas, como preocupaciones econ\u00f3micas, problemas laborales, problemas de salud, etc. En este contexto, la respuesta al estr\u00e9s deja de ser beneficiosa para convertirse en perjudicial. Este tipo de estr\u00e9s se caracteriza como estr\u00e9s cr\u00f3nico porque el estresor psicol\u00f3gico nunca pasa realmente, y la respuesta de estr\u00e9s no puede regularse adecuadamente. El estr\u00e9s cr\u00f3nico se ha relacionado sistem\u00e1ticamente con la obesidad en <\/span>estudios epidemiol\u00f3gicos y metaan\u00e1lisis<\/span><\/a>. <\/span>Obesidad<\/span><\/a> es una pandemia en r\u00e1pido crecimiento con importantes consecuencias para la salud p\u00fablica. Se ha relacionado directamente con enfermedades graves como las cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y el c\u00e1ncer, entre las causas m\u00e1s comunes de morbilidad y mortalidad en todo el mundo.<\/span><\/p>\n

Como ya dijimos en uno de nuestros anteriores <\/span>Blogspots<\/span><\/a>La obesidad est\u00e1 causada por un desequilibrio entre el aporte energ\u00e9tico de la dieta y el gasto energ\u00e9tico voluntario (por ejemplo, la actividad f\u00edsica) y\/o espont\u00e1neo (por ejemplo, la tasa metab\u00f3lica en reposo) del organismo.
\n<\/span>Este desequilibrio conduce progresivamente a una <\/span>acumulaci\u00f3n de grasa<\/span><\/a> en el organismo, hasta el punto de que se deteriora la salud corporal y surgen complicaciones sanitarias como las mencionadas anteriormente.<\/span><\/p>\n

V\u00edas m\u00faltiples<\/span><\/a> se activan durante el estr\u00e9s cr\u00f3nico, algunos de los cuales se ha reconocido que desempe\u00f1an un papel en el desarrollo y mantenimiento de la obesidad.<\/span><\/p>\n

Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/span><\/a> est\u00e1 relacionada principalmente con la obesidad central y la acumulaci\u00f3n de grasa visceral, es decir, la grasa que se acumula alrededor de los \u00f3rganos en la zona abdominal y que es responsable de las consecuencias cardiometab\u00f3licas de la obesidad, como la diabetes de tipo 2, la hipertensi\u00f3n y las enfermedades cardiovasculares. Desde el punto de vista de la supervivencia, esto es l\u00f3gico, ya que la activaci\u00f3n constante de la respuesta al estr\u00e9s puede interpretarse como vivir en un entorno continuamente inseguro, para lo cual es beneficioso almacenar grasa central f\u00e1cil de utilizar.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se asocia una respuesta al estr\u00e9s cr\u00f3nicamente elevada con el aumento de peso y la obesidad?<\/span><\/p>\n

La cascada del estr\u00e9s cr\u00f3nico
\n<\/strong>\u0391 respuesta repetida al estr\u00e9s puede conducir a la obesidad a trav\u00e9s de diferentes v\u00edas. Estas v\u00edas implican adaptaciones (neuro)fisiol\u00f3gicas, conductuales, fisiol\u00f3gicas, metab\u00f3licas y bioqu\u00edmicas.<\/span><\/p>\n